“Siéntæte Bien”: mucho más que una baraja o un juego de cartas

La herramienta, creada por dos colombianas, para interiorizar y atravesar

emociones a través del cuerpo y la compasión

Aprender a manejar y navegar las emociones hoy es esencial para cuidar nuestra salud mental y física, cultivar relaciones sanas y responder con claridad en un mundo cada vez más acelerado y exigente. Nos permite vivir con más presencia, empatía y autenticidad y qué mejor que hacerlo con curiosidad y ternura: justamente ese es el corazón de Siéntæte Bien, una baraja ilustrada con 52 cartas y un libro guía que invita a transitar el universo emocional desde el cuerpo, el arte y la autoexploración consciente.

Creada por dos caleñas que han vivido entre continentes, Siéntæte Bien nació del encuentro entre Pamela Calero, directora creativa y artista, y Catalina Piedrahita, musicoterapeuta e instructora de yoga y meditación. El proyecto es el resultado de dos años de trabajo colaborativo a distancia, en un diálogo constante entre el diseño visual y el cuidado emocional.

Siéntæte Bien nació de una conversación entre estas dos amigas que hablaban sobre cómo ciertas posturas de yoga podían acompañar estados emocionales específicos. De esa idea surgió una herramienta lúdica, poética y transformadora, que conecta cuerpo y emoción con ejercicios inspirados en disciplinas como la medicina tradicional china, el yoga, la respiración consciente y las terapias de artes creativas.

“Aunque en el mercado existen otras barajas emocionales, Siéntæte Bien se distingue por su carácter íntimo, artesanal y consciente. Cada carta fue ilustrada y escrita a mano con intención y sensibilidad, ofreciendo una alternativa auténtica frente a productos más genéricos o masivos.” explica al respecto Pamela Calero.

Una baraja para sentir sin juicio

Siéntæte Bien se divide en cinco categorías emocionales, abordando desde la alegría hasta la tristeza, el miedo, el enojo y la calma. Lejos de promover una positividad superficial, esta propuesta apuesta por una mirada compasiva hacia todas las emociones, incluso aquellas que culturalmente han sido reprimidas o estigmatizadas.

“Cada carta propone una práctica concreta: una postura de yoga, un punto de acupresión, un mantra, un ejercicio creativo o una visualización que ayuda a reconectar con lo que sentimos desde el cuerpo. Es una invitación a sentarse con la emoción y habitarla, no desde la evasión, sino desde la curiosidad”, asegura Catalina Piedrahita.

Lo anterior es muy importante a la hora de manejar las emociones, ya que estas prácticas activan y relajan el cuerpo y el sistema nervioso de forma consciente, ayudando a liberar tensiones, regular la respiración y enfocar la mente. Lo físico y lo emocional son indivisibles, y así mismo cada ejercicio conecta ambas dimensiones, facilitando la autorregulación y el tránsito saludable de lo que sentimos.

Sobre las creadoras

• Pamela Calero es directora creativa especializada en storytelling visual, branding, ilustración, y artes gráficas. Con una sensibilidad poética y un enfoque conceptual, transforma ideas complejas en experiencias visuales memorables para marcas con propósito.
  
  
• Catalina Piedrahita, por su parte, es musicoterapeuta graduada de NYU, instructora de yoga y facilitadora de espacios de bienestar físico, mental y emocional. Acompaña procesos personales y colectivos con un enfoque integrador que une cuerpo, mente y espíritu.
  
  

Ambas son altamente sensibles y orgullosas de serlo. En Siéntæte Bien han canalizado esa sensibilidad para crear una herramienta artesanal, profunda y bella que redefine el cuidado emocional.

¿Dónde encontrarla?

Siéntæte Bien está disponible para compra en línea::

• www.pamelacalero.com
  
• www.catalina-piedrahita.com
  
   (Próximamente se anunciarán puntos de venta físicos en Colombia)

Servicios adicionales

Además de la baraja, Pamela y Catalina ofrecen acompañamientos y servicios complementarios:

• Pamela: Branding, ilustración, poesía visual, dirección creativa.
  
  

Catalina: Musicoterapia, yoga, respiración, meditación, retiros e inmersiones.